{"id":253,"date":"2023-11-15T13:48:11","date_gmt":"2023-11-15T13:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/?p=253"},"modified":"2023-11-15T13:54:14","modified_gmt":"2023-11-15T13:54:14","slug":"cuidados-na-hora-da-corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/2023\/11\/15\/cuidados-na-hora-da-corrida\/","title":{"rendered":"Cuidados na hora da corrida"},"content":{"rendered":"<p>Uma das reclama\u00e7\u00f5es mais comuns de quem corre \u00e9 a dor na coluna, principalmente na regi\u00e3o lombar, causada pelo impacto deste exerc\u00edcio. Isso pode ocorrer por diversos motivos, entre eles, pela sobrecarga da coluna que ocorre quando h\u00e1 falha no amortecimento de impacto e pela instabilidade lombar. O resultado pode ser uma h\u00e9rnia de disco lombar, no qual o procedimento minimamente invasivo pode ser recomendado para o tratamento. Tamb\u00e9m \u00e9 muito importante investir em exerc\u00edcios de fortalecimento da musculatura das costas e do abd\u00f4men, para evitar ou corrigir os problemas causados pelo impacto na corrida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma das reclama\u00e7\u00f5es mais comuns de quem corre \u00e9 a dor na coluna, principalmente na regi\u00e3o lombar, causada pelo impacto deste exerc\u00edcio. Isso pode ocorrer por diversos motivos, entre eles, pela sobrecarga da coluna que ocorre quando h\u00e1 falha no amortecimento de impacto e pela instabilidade lombar. O resultado pode ser uma h\u00e9rnia de disco [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":256,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-de-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253"}],"collection":[{"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":255,"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions\/255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drperoccospine.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}